Худеем при помощи зеленого чая

Худеем при помощи зеленого чаяДиета на зеленом чае помогает не только избавиться от избыточного веса, но и очистить организм от шлаков и токсинов, нормализовать обмен веществ в организме.

Основу рациона во время диеты составляет зеленый чай.

Зеленый чай богат биологически активными ферментами, помимо этого они содержат натуральные витамины и антиоксиданты. Ферменты зеленого чая частично блокируют действие амилазы, которая отвечает за расщепление углеводов. Другими словами, организм в таком случае садится на низкоуглеводную диету. Антиоксиданты, входящие в состав зеленого чая, тормозят процесс преждевременного старения, положительно влияют на состояние кожи, продлевают молодость. Витамины, содержащиеся в зеленом чае, помогают предотвратить авитаминоз и его последствия, которые зачастую сопровождают любые диеты.

Чтобы получить максимум пользы, зеленый чай следует правильно хранить и заваривать. Хранят зеленый чай в стеклянной емкости с плотно закрытой крышкой, поскольку чайные листья довольно быстро впитывают посторонние запахи. Кроме того, неправильное хранение зеленого чая ведет к потере полезных веществ.

При заваривании зеленого чая следует соблюдать следующие правила:
Во-первых, заваривают зеленый чай горячей, но не кипящей водой. Температура воды должна быть около 70-80 градусов. Лучше всего подойдет фильтрованная вода, что, безусловно, повысит вкусовые качества зеленого чая.
Во-вторых, не стоит экономить на чае. На стакан воды добавьте 2 чайные ложки зеленого чая. Если использовать меньшее количество чая, вы не получите необходимую концентрацию, и вкус получится невыразительным.
В-третьих, первую воду, которой был залит чай, сразу же сливают. Употребляют зеленый чай, заваренный на второй воде. В этом случае листья чая распускаются словно бутон, отдавая напитку весь свой аромат и полезные вещества.

Соблюдать диету на зеленом чае следует в течение месяца.

В результате такой диеты уходит до 10 кг в месяц, и, к тому же происходит полная очистка организма.

В течение диеты на зеленом чае нужно каждый день выпивать около 1 литра чая. Зеленый чай желательно выбирать крупнолистовой высокого качества.

Зеленый чай можно пить как горячим, так и охлажденным.

Кроме чая необходимо пить простую негазированную воду. В итоге за день следует выпивать около 2-х литров жидкости.

Во время диеты на зеленом чае можно есть почти все — мясо, рыбу, молоко и молочные продукты, овощи, фрукты и яйца. Однако следует избегать слишком жирной пищи, мучных изделий и сладостей. Продукты лучше всего употреблять в сыром или вареном виде.

Также, соблюдая диету на зеленом чае, следует исключить жареные блюда. Употребление соли необходимо снизить до минимума или же исключить вообще.

Принимать пищу и после сразу же пить зеленый чай не желательно. Чай рекомендуется пить за полчаса до трапезы или через полчаса после.

Диету на зеленом чае соблюдать довольно просто, поскольку разрешены почти все продукты, и вам не придется мучиться от однообразия продуктов.

Наилучшим временем года для диеты на зеленом чае, безусловно, является лето. Ведь в жару легко продержаться весь день на холодном чае и перекусами в виде овощей, фруктов и ягод, при этом, почти не ощущая голода.

У диеты на зеленом чае имеются также и противопоказания. Нельзя применять диету на зеленом чае людям, у которых есть проблемы с пищеварением (гастриты, язвы, колиты). Необходимо также учитывать, что зеленый чай содержит немалое количество кофеина. Так что, если относительно диеты на зеленом чае имеются сомнения, следует проконсультироваться со специалистом.

Худеем при помощи зеленого чая: 6 комментариев

  1. Скажите пожалуйста, диета на зеленом чае касается только женщин или и мужчин тоже? Вы написали что пить надо чай заваривая второй раз те же листья, а температура воды второй раз тоже должна быть 70-80градусов и сколько по времени заваривать первый раз и второй? И последнее, написано выпивать кроме 1 листа чая 1литр простой воды, а если это будет дистилированая вода эффект будет тот же? Спасибо.

  2. Очень понравилась эта диета. Правда, по-началу, я кушала только киви и йогурт…..ну и пила зеленый чай. Результат- за 2 дня 1.800кг. Я довольна. Сейчас постепенно включаю в рацион мяско, овощи, зелень и тд….надеюсь достигнуть еще большего результата…….буду отписываться) Всем удачи)))

  3. Зеленый чай — кладезь полезных микроэлементов. Волшебный эффект испытала на себе. Заказывала в магазине Daily. Организм очистился, кожа — тоже, я теперь еще и замораживаю чай и протираю им лицо — эффект супер.

  4. По рекомендацию врача начала пить зеленый чай по утрам и после приема еды. Заметила что я сбрасываю легко, уже 8 кг ушло. Надо было раньше пить, не знала. А назначили из-за давления. 4 месяца пью, вот так.

  5. Светлана скажите а врач вам рекомендовал зелёный чай при каком давлении повышенном или пониженном? ответьте пожалуйста это важно.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *